Hľadáme príčinu, nie len miesto bolesti.
Bolesť zriedkakedy vzniká tam, kde ju cítime.
Koleno môže bolieť kvôli starému výronu členka.
Rameno môže byť preťažené v dôsledku nestabilnej lopatky alebo nemobilného hrudníka.
Drieková chrbtica môže reagovať na jazvu po operácii.
Telo funguje ako jeden prepojený systém.
Ak sa naruší rovnováha v jednej oblasti, časom sa to môže prejaviť inde.
Cieľom pohybovej terapie je pochopiť tieto súvislosti a obnoviť funkciu pohybu.
Koncepty, ktoré využívam
NKT (Neurokinetická terapia)
Spiraldynamik®
SM systém
Pre koho je pohybová terapia vhodná
- bolesti chrbtice
- bolesti kĺbov horných aj dolných končatín
- svalové bolesti, napätie a chronická stuhnutosť
- problémy so šľachami a preťažením
- migrény a závraty
- obmedzenie pohybu po úrazoch alebo operáciách
- dlhodobé ťažkosti bez jasnej príčiny
- A hlavne pre ľudí, ktorí:
- chcú pochopiť príčinu svojich ťažkostí
- sú pripravení aktívne sa podieľať na procese zmeny
- Ak sa problémy vyvíjali postupne počas rokov, je prirodzené, že aj návrat k bezbolestnému pohybu je proces.
Prečo môžu staré zranenia
alebo jazvy spôsobovať problémy
Telo si pamätá minulé zranenia.
Aj po zahojení môže dôjsť k zmene napätia v tkanivách a úprave pohybových vzorcov.
Ak sa určitá oblasť začne pohybu vyhýbať, iná časť tela ju postupne preberá.
Tak vznikajú kompenzácie – a časom bolesť na mieste, ktoré sa na prvý pohľad nezdá súvisiace.
Preto sa pri terapii zaujímam aj o staršie úrazy, operácie a jazvy, ktoré sa môžu podieľať na súčasných ťažkostiach.sti a obnoviť funkciu pohybu.
Ako prebieha terapia
1. Rozhovor, anamnéza a pochopenie súvislostí
Začíname tým, že si prejdeme vašu históriu – zranenia, operácie, jazvy, spôsob práce a pohybu. Hľadáme súvislosti, ktoré mohli viesť k vzniku problému.
Mnohí ľudia si spočiatku myslia, že „nikdy nemali žiadne zranenie“, no pri rozhovore sa často ukáže, že telo si počas rokov niečo predsa len prežilo.
2. Pozorovanie pohybu, testovanie a hľadanie príčiny
Sledujem držanie tela a spôsob pohybu. Používam funkčné testy a palpáciu na identifikáciu preťažených a oslabených svalov.
Podľa potreby využívam svalové testovanie, kde hľadáme súvislosti medzi aktuálnymi ťažkosťami a staršími zraneniami či zmenami napätia v tele.
3. Manuálna práca alebo učenie sa pohybu
Podľa potreby pracujeme manuálne, niekedy je potrebné uvoľniť preťažené oblasti, alebo sa učíme pohyb. Nejde o klasické cvičenie v zmysle opakovaní, ale o zmenu koordinácie a funkcie. Najskôr v pomalých, kontrolovaných a vedomých vzoroch. Neskôr to prepájame do zložitejších a silovejších pozícii a pohybov. Cieľom je obnova funkcie a návrat k prirodzenému, bezbolestnému pohybu.
Čo môžete očakávať
Pohybová terapia nie je jednorazová oprava.
Je to proces, v ktorom sa telo učí znovu fungovať efektívne.
Úľava môže prísť už po prvom stretnutí,
ale dlhodobá zmena prichádza vtedy, keď sa do procesu aktívne zapojíte.
Verím, že telo má schopnosť regenerácie aj uzdravenia.
Našou úlohou je vytvoriť podmienky, aby túto schopnosť mohlo využiť.
Spolupráca
Moja práca nie je o tom „spraviť niečo za vás“.
Je o spoločnom hľadaní príčiny a postupnej zmene pohybových návykov.
Sprevádzam vás procesom, v ktorom sa učíte lepšie rozumieť svojmu telu –
v pokoji aj v pohybe.
Najlepšie výsledky prichádzajú vtedy, keď sa klient aktívne zapája a postupne preberá zodpovednosť za svoje zdravie.